Dr. Walter Jr. Boim Araujo
Cirurgia Vascular e Endovascular
Ecografia Vascular
Radiologia Intervencionista e Angiorradiologia
CRM: 19850-PR
Evitar ficar de pé ou sentado por mais de uma hora. Movimentar-se, pois os exercícios melhoram a circulação das pernas.
Quando as pernas estiverem inchadas, mantê-las elevadas durante a noite com um calço sob os pés da cama. Colocar travesseiro embaixo dos pés.
Não submeter o corpo à exposição prolongada de temperaturas elevadas tipo sauna, sessões de bronzeamento, banhos quentes demorados, porque também provocam uma maior dilatação dos vasos.
Não usar vestes que dificultem o retorno venoso.
Os sapatos sem saltos ou de saltos demasiadamente altos são desaconselháveis --> impedem a ação da bomba da panturrilha.
Combater a obesidade.
Manter uma dieta equilibrada, controlando o excesso de sal, condimentos e frituras.
Controlar outras doenças concomitantes como por exemplo diabetes e hipertensão.
Fazer breves repousos com os membros inferiores elevados.
Corrigir alterações do aparelho locomotor (artrose, rigidez da articulação etc.).
Praticar exercícios físicos que ativem a musculatura da panturrilha. As ginásticas, a marcha e esportes como natação e o ciclismo são recomendáveis. Evitar: esportes que exijam movimentos bruscos ou de esforço estático como halterofilismo.
Manter higiene dos pés, evitando traumas e micoses, que constituem porta de entrada para bactérias.
No calor aumentar a ingestão de água e líquidos.
Anticoncepcionais e outros medicamentos só devem ser tomados sob prescrição médica.
Use meia elástica conforme a orientação de seu Médico Cirurgião Vascular.